3060 schodów

Latarnia morska na jeziorze Ładoga, 2008, fot. Евгений Адаев

Pięć razy w tygodniu trening. Liczba dni treningowych od dwóch miesięcy się nie zmienia, ale dystanse ulegają stopniowo zwiększeniu. Pogoda znowu zachęca do biegania na dworze. Podobno jednak najlepszym treningiem przed wyprawą na ośmiotysięcznik jest (w)bieganie po schodach, więc biegam… Początkowo trening oparty był o prostą kombinację 10×10 pięter, później było 15×10 pięter. Tymczasem znalazłem wyższy wieżowiec na Ratajach i obecnie pokonuję 10×17 pięter. To łącznie 3060 schodów na trening. Niby przejście ze 150 do 170 pięter to niewiele, ale te 17 zamiast 10 pięter “na raz” robi różnicę. Nie wierzysz? Sprawdź!

Everest widziany z Nepalu, fot. dzain

Partnerzy wyprawy na Everest 2013 (strona południowa)

Partnerzy wyprawy na Masyw Vinsona 2012

Partnerzy wyprawy na Everest 2012 (strona północna)

© 7SZCZYTÓW.PL